Les animaux de compagnie : des alliés pour notre bien-être mental
Une récente étude, le Pets and Wellbeing Study, met en lumière l’impact positif des animaux de compagnie sur notre santé mentale. Réalisée par Mars et Calm, elle révèle que 56% des Français préfèrent la compagnie de leur animal lorsqu’ils sont stressés, surpassant ainsi celle de leurs partenaires ou amis. De plus, ces fidèles compagnons contribuent à améliorer la qualité du sommeil et à réduire le temps passé devant les écrans.
Le réconfort au poil
Imaginez une journée où tout semble aller mal. Le travail s’accumule, les soucis personnels pèsent sur vos épaules… Dans ces moments-là, qui est là pour vous réconforter ? Pour 56% des Français interrogés dans l’étude Pets and Wellbeing Study, ce n’est pas leur partenaire mais bien leur chien ou chat qui vient apaiser leurs angoisses. « Lorsque je suis stressé, c’est mon petit chat qui vient se blottir contre moi », confie un propriétaire d’animal. Ce lien unique entre l’homme et son compagnon à quatre pattes ne fait pas que réchauffer le cœur ; il a aussi un impact mesurable sur notre corps.
En effet, la présence d’un animal réduit le taux de cortisol, l’hormone du stress, tout en stimulant la production d’hormones du bonheur comme la dopamine et l’ocytocine. « Jouer avec mon chien me fait oublier mes soucis », témoigne une autre voix entendue lors de cette enquête. Ces petites créatures semblent donc être plus efficaces que nos partenaires dans la gestion du stress !
Des pauses bienfaisantes
Mais ce n’est pas tout ! L’étude révèle également que 54% des propriétaires estiment que leurs animaux améliorent leur qualité de sommeil. En effet, ils encouragent leurs humains à faire des pauses loin des tâches anxiogènes du quotidien et surtout. loin des écrans ! Avec une majorité (45%) des Français pris dans le piège du doomscrolling, cette pratique consistant à défiler sans fin sur son smartphone peut aggraver le stress.
« Mon chien m’incite à sortir plutôt qu’à rester scotché devant mon téléphone », explique un jeune adulte conscient des effets néfastes de cette habitude moderne. Et il n’est pas seul : 59% reconnaissent que leur compagnon les aide à passer moins de temps devant les écrans.
Un soutien indéniable
Au final, 83% des personnes interrogées affirment que leur compagnon à quatre pattes joue un rôle essentiel dans leur bien-être mental. « Quand ça ne va pas, je sais que je peux toujours compter sur lui », conclut un amoureux inconditionnel des chats.
Alors si jamais vous ressentez un coup au moral ou simplement besoin d’un moment cocooning après une longue journée… posez votre smartphone et offrez-vous une belle balade avec votre fidèle ami ! Que ce soit un doux ronronnement ou une queue frétillante qui vous attendent chez vous, rappelez-vous : parfois le meilleur remède se trouve juste sous nos yeux… ou devrions-nous dire sous nos pieds ?
Étude réalisée par YouGov en février-mars 2025 auprès de 31 299 propriétaires d’animaux dans 20 pays dont 1 526 en France.
